[...] żeby uniknąć podobnych problemów w przyszłości, nie zamienić w tygodniowym rozkładzie klatki z barkami, które są mniej wymagające sprzętowo. Przy pomyślnych wiatrach mógłbym wtedy robić klatkę z tricepsem w piątki po powrocie do domu i z większym dostępem do sprzętu, lub na uczelnianej siłowni, która tego dnia jest mniej uczęszczana. Wtedy split [...]
[...] o stezeniu 100mg/ml.Iniekcja co 2 dzien jeden ml. przez 8 tyg.Wytlumaczylme najprosciej jak potrafie.Jesli bedziesz sie czuł zle, to odstawiasz, i po problemie.W tym temacie mozesz pisac na biezaco jak Ci idzie.Odblok sie dobierze, wtedy kiedy bedziemy wiedziec czy uderzysz te dawki co ci napisalem i przez jaki okres.Wiec jak cos to pisz tu.
[...] głupota, przed cyklem robię badania, morfologia, test calkowity, estradiol, prolaktyna, mam nadzieje Ze starczy a jak coś JesCze pilnie potrzebuje to daj znac, co do HCG to wtedy po tym 2 tygodniu może byc np jeden strzał po 500hcg np w każda środę po 500 i.u? I cZy wtedy leciec tak do konca cyklu i po cyklu te 3 paki hcg dokupie jeszcze i wbije [...]
[...] dyplom magistra ze studiow uzupelniajacych?? Przeciez nie musza byc magistrem?? Trepem, wbrew temu co mowisz nie zostaje sie na cale zycie, bo czasami ma sie pecha, a wtedy ten dyplom cywilnej jest na wage zlota - ze nie powiem chleba. I jako realista powienies o tym wiedziec. Cytowales "tak to jest jak sie cywile dorwa do nie swoich [...]
Ostatnio pobiegłem 3,5km, truchtem ok. 10km/h. Biegłem wtedy wieczorem, było chłodno, więc optymalnie do biegania. Dzisiaj zrobiłem ten sam dystans, ale w południe było tak gorąco, że źle mi się biegło, więc zrobiłem przerwę. Co do mojego zatłuszczenia, to na pewno jest duże, nie wyglądam jak gruba, spasiona świnia ze względu na moje 2 metry [...]
[...] po 39zł to kilkunastu sprzedawców go oferowało w tej cenie, podobnie było z innymi produktami Olimpu. Nie mów mi, że wszyscy co sprzedawali w takiej cenie rozrabiali wtedy białko czy cokolwiek innego. Jak tak czytam takie wypowiedzi, to od razu przypomina mi się sprawa z reklamami w UNIVERSALA => ta że tylko Storm ze sklepu jest [...]
to szanuj ta firme bo z tego co wiem chca sie jutro do ciebie dobrac i klient nie bedzie mial juz takiego wyboru wtedy, a ze wszystkiego sie nie upilnuje to fakt, ale u płotek, grubsze ryby beda sie baly robic walki bo wiecej moga na tym stracic niz zyskac, sam wiesz Zmieniony przez - Rout66 w dniu 2009-03-09 23:55:59
niestety nie mam pojecia jak przebiegaja owe negocjacje :( napisalem tylko o tym co w moim odczuciu byloby najlepsze dla Klienta - porozumienie wtedy z pewnoscia wszystkie 3 strony by skorzystaly najwiecej Zmieniony przez - Biniu w dniu 2009-03-14 11:17:36
[...] z podskokiem.Teraz kolejna uwaga! Jak besdziesz sie staral zrobic taka gwiazdke bez rak z rozbiegu to pamietaj zeby przed tym zrobic naskok!NIe jest to super obowiazkowe ale wtedy znacznie latwiej sie ja robi. Jak juz bedziesz robil taka gwiazde to mozesz sprobowac bez naskoku ale to teraz nie wazne.Naskok do gwiazdy wyglada w ten sposob ze [...]
[...] Bo tak jak pisałem wcześniej po odlozeniuu chemii potrzeba jeszcze trochę czasu na unirmiwaniu wszystkiego. Kolejna ważna rzecz co oznacza że było w normie. Ja schodze dopiero z poszczególnych środków kiedy wyniki czy to testa czy LH fsh są pod górna kreska. Nie w połowie i nie daj boże poniżej połowy. Bo wtedy to będzie murowana klapa
[...] ciężko mi uzupełnić białko bez nabiału :( Wiem, że wg. zasad to max. 150 gram, ale dla wegetarian główne źródła białka to jajka i nabiał. W strączkach jest go trochę, ale wtedy węglowodany idą w górę. Czyli co lepiej zrobić? - Jeść mniej białka na rzecz węglowodanów, ale ograniczyć nabiał do 150 gram - Jeść tak żeby białka było ponad 100 [...]
[...] wbija mnie w lozko, czy tez nie moge normalnie funkcjonowac zwykle na drugi dzien normalnie mozna juz wszystko ogarniac, a katar utrzymuje sie do tygodnia, po tygodniu nie pamietamy ze dzialo sie cos niedobrego ze zdrowiem trzeba pamietac, zeby przy takiej kuracji wrzucac duzo plynow, a takze aby nie brac wit C na noc(wtedy ciezko pic przeciez)
[...] się że zawodnicy zbytnio wychudzeni tylko po to żeby być wyższym w niższej kategorii wagowej są słabsi niż ci co mają odpowiedni stosunek masy do wzrostu. W boksie chociażby zawodnicy odchudzają się czasem strasznie byle tylko walczyć wagę niżej na tych "niższych". W MMA to nie uchodzi takim osobom bo wtedy są rzucani jak worek kartofli
[...] na styl ciężko/lekko. Siła idzie na takim treningu to wiadomo. 5-10 powtórzeń w ćwiczeniach, progresja ciężaru. No i oczywiście super jest Wodynowe 15-10-5, tylko że wtedy najlepiej dać 4 dni siłki i 2 Sw i priorytetowo walnąć cyklon na mase i siłe. -a jak typowo interesuje nas czysta siła połączona z dynamiką/eksplozywnością to super sie [...]
[...] Trailer nowego dokumentu o Andersonie Silvie. Po obejrzeniu go mam takie pytanko. Czy Dana mówiąc że ma zamiar go "cut" to mówił o "Spiderze" i o co mu wtedy chodziło. Akurat przed walką z Sonnenem nie śledziłem tego całego trash talku i "historii" która miała miejsce do tej walki. O co tam chodziło?
Nie wem co macie do dopalaczy ja je pozytywnie wspominam a to że jakieś małolaty o******lali całego wora na łba i potem mieli zgony to ich problem ****a mnie zawsze roz******lało po 1 buszku z lufy wiadra bym nie chciał walić bo aż się boje co by wtedy było
[...] 1b. wypady krótkie 3x10 na noge chodzi o to cwiczenie? http://www.youtube.com/watch?v=dZY1N6U8RoE z tym ze nie tak daleko wystawiac nogę ale blizej ciala ? - kolano wtedy wyjdzie za linię kolan@@-) 1c. Przysiad szeroko np plie 3x 12-15 2min przerwy http://www.youtube.com/watch?v=zCVANw41B8c tu się schodzi jedynie do poziomu [...]
chucknoris: 178cm - 95kg Peepeek: Czyli rezygnuje z BCAA, najwyzej po cyklu na moono bede ładowałe... wtedy planuje cykl na AEX NO i moze jakies WPC i wtedy chyba lepiej bedzie BCAA wrzucic bo to bedzie wprowadzenie do wycnikni, co do argininy zacząć od 4 capsów a pozniej zwiększac dawki?? No i 4 capsy to moze byc rozna gramatura bo rozne firmy [...]
[...] przy lozku kartke, tak bys ja widzial jak tylko otworzysz oczy - SPRAWDZ TETNO ! Zaraz po przebudzeniu sprawdzasz tetno, zapisujesz. Po siedmiu dniach wyciagasz srednia i wtedy masz rzeczywisty obraz swojego tetna spoczynkowego. Tak samo tetno maksymalne, ale to jak juz nieco pobiegasz, podpowiem Ci jakie testy zrobic by je wyznaczac ;) Oba [...]
Marcel a weź mi jedno wytłumacz - zgodnie z tym co Ojan pisał w jakimś temacie nie można mieć deficyty większego niż 600 kc( przy masie 90+) bo wtedy organizm bierze z mięśni - ty masz prawie 1 tys kc deficytu wiec Ciebie samego podjada. nie szkoda ci mięśni?
december - "PROJEKT MASA"/PODSUMOWANIE STR. 32!!
